Tại sao uống nhiều canxi nhưng không có tác dụng


Canxi là một trong số những chất rất cần thiết với cơ thể con người đặc biệt là đối với người cao tuổi, người thường hay đau nhức khớp. Nhiều người bị bệnh xương khớp thường xuyên uống canxi nhưng vẫn không thấy được những hiệu quả mà nó. Tại sao lại như vậy?

Tại sao uống canxi nhiều mà không thấy tác dụng giảm đau xương khớp?

Khả năng hấp thụ canxi của thành ruột chỉ khoảng 1000mg/ ngày. Nếu sử dụng quá liều lượng trên sẽ dẫn đến tính trang cơ thể không hấp thụ hết không những không có lợi mà còn gây ra nhiều tác dụng phụ khác như có thể ức chế việc hấp thu các chất khác như sắt và kẽm, từ đó sẽ làm cho cơ thể có nguy cơ thiếu hai chất này. Mặt khác, thừa canxi còn gây quá tải cho thận, nếu vẫn tiếp tục bổ sung quá nhu cầu cơ thể trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận.

Ngoài ra trong quá trình sử dụng canxi, người bị bệnh xương khớp không kết hợp với các chất khác như Collagen nên sẽ không phát huy được tác dụng giảm đau xương khớp của các thành phần này. Do đó trong quá trình điều trị nên kết hợp đồng thời cả Collagen và canxi để đạt được hiệu quả cao nhất.

Lưu ý khi sử dụng canxi để đặt kết quả tốt nhất

Khi uống canxi cần phải đúng cách, nếu không uống vào cơ thể lại đào thải ra hết. Để đạt tác dụng tốt nhất nên lưu ý:

  • Đối người bị thiếu canxi, khi bổ sung nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để cơ thể dễ hấp thu và tránh khả năng gây độc.
  • Để bổ sung canxi hiệu quả, an toàn, khi dùng thực phẩm giàu canxi hoặc thuốc canxi cần hạn chế ăn chung với rau củ quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ vì sẽ làm hạn chế hấp thu canxi và nên tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng để giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn.
  • Bổ sung canxi chỉ thật sự có lợi khi uống vào buổi sáng hoặc trưa, không nên uống vào buổi chiều, tối vì sẽ gây khó ngủ.
  • Nên uống sau bữa ăn khoảng một giờ
  • Không dùng chung canxi với tất cả các loại sữa và chế phẩm của sữa.

Hàm lượng canxi hấp thu được phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như hàm lượng vitamin D, protein, hormone sinh dục, sức vận động. Vì vậy, bạn nên tắm nắng để có thêm vitamin D hoặc uống bổ sung vitamin D kết hợp đồng thời phải bổ sung protein hợp lý với trọng lượng cơ thể.

Bổ sung canxi và collage để hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp

Collagen là một loại protein (đạm) dạng sợi  chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể con người. Trong cấu trúc sục khớp nếu coi canxi là sỏi đá, thì callogen là xi măng để kết dính tạo nên sự vững chắc cho sụn khớp. Chính vì thế nếu bổ sung đầy đủ canxi và collagen sẽ giúp cho hệ thống xương khớp luôn được khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp

Các loại thực phẩm có chứa calcium (canxi)

Tìm được một loại thực phẩm cung cấp đầy đủ các dưỡng chất bao gồm cả canxi và collagen một cách tối ưu không phải là dễ. Cao xương ngựa  chính là loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe đáp ứng đủ các tiêu chí trên.

Bột cao xương ngựa Mông Cổ Mori cung cấp các Acid Amin, Collagen, Canxi, Phốt pho và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể . Chỉ một thực phẩm đã hội tụ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết bao gồm cả Canxi và Collagen giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương, thoái hóa khớp – Vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi.

Có rất nhiều cách sử dụng cao xương ngựa khác nhau như pha với ca cao, sữa đậu nành, canh hoặc súp. Nhưng để có tác dụng tốt hơn bạn nên uống chung cao xương ngựa với sữa tươi.

Thông tin chi tiết về cao ngựa Mông Cổ Mori:

Website:caonguamongco.com , caonguamori.com

 Hotline: 096 196 8448
 Hệ thống showroom:
 TPHCM: 119 Nguyễn Đình Chiểu, phường 6, quận 3, TP. HCM
 Bình Dương: 77, Đại Lộ Bình Dương, P. Lái Thiêu, Thị xã Thuận An, Bình Dương (nằm trong khuôn viên sân golf Sông Bé)

 

 

 

 

Tin Tức Liên Quan

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế...
Cơ thể người bệnh mệt mỏi, suy kiệt do thời gian dài chống chọi với bệnh tật do đó một chế độ nghỉ dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ...
Ăn tết như thế nào để không bị thừa năng lượng?
Ngày tết đến là thời điểm các gia đình thường tổ chức các buổi tiệc với nhiều món ăn nhiều chất dinh dưỡng khiến tình trạng tăng cân sau tết...
Cao ngựa Mông Cổ Mori - món quà cao cấp sang...
Bạn đã chọn được món quà ý nghĩa nào để tặng trong dịp tết này chưa? Cao ngựa Mori sẽ là sự lựa chọn không thể bỏ. Không chỉ có nhiều...