Bệnh thấp khớp có nguy hiểm không?

Các bệnh đau nhức xương khớp thường dai dẳng và làm cản trở các sinh hoạt thường ngày, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh. Nhất là khi thời tiết chuyển mùa, từ mùa nóng sang mùa lạnh, các bệnh lý về xương khớp dễ xuất hiện hơn. Theo kết quả thống kê, thấp khớp chiếm tỷ lệ 0,5 – 3% dân số toàn thế giới. Ở Việt nam, trong số các bệnh về khớp thì thấp khớp chiếm đến 20% và 70-80% gặp ở nữ giới độ tuổi trung niên. Đây là dạng bệnh khớp mãn tính, nếu diễn biến kéo dài có thể dẫn đến biến dạng khớp và nguy hiểm đến sức khỏe.

Bệnh thấp khớp là một quá trình thoái hóa các khớp thường gặp ở người cao tuổi, Phụ nữ sau khi mãn kinh mắc nhiều hơn nam giới. Tỷ lệ mắc bệnh của phụ nữ béo phì cao gấp 5 lần so với những phụ nữ bình thường.

Nếu không kịp thời điều trị thì biến chứng thường gặp nhất và gây ảnh hưởng rất nhiều của bệnh thấp khớp là sự biến dạng khớp và mô xung quanh khớp, gây hủy hoại nhiều khớp một cách đối xứng khiến bệnh nhân đau đớn cùng cực khi vận động từ đó làm mất chức năng khớp. Ngoài việc gây biến dạng khớp, bệnh thấp khớp còn gây ra các biến chứng trên các cơ quan khác của cơ thể như tim, gan, thận…

Viêm đa khớp dạng thấp

Bệnh chủ yếu gặp ở nữ giới, đây là tình trạng viêm khớp kéo dài với các đợt sưng, nóng, đỏ, đau ở nhiều khớp, thường gặp nhất là các khớp nhỏ ở bàn tay, khớp cổ tay, khuỷu, gối, cổ chân, bàn ngón chân, cả 2 bên. Nếu không được điều trị, các khớp nhanh chóng bị biến dạng, dính khớp. Khi bệnh ở vào giai đoạn muộn thường gặp ở các khớp như vai, háng, cột sống cổ với các biểu hiện như vào buổi sáng, sau khi mới ngủ dậy, người bệnh thấy có cảm giác đau và cứng tại các khớp bị viêm, khó vận động.

Bị thấp khớp nên ăn gì?

Khi bị thấp khớp thì người bệnh không nên kiêng khem quá mức mà nên đa dạng hóa khẩu phần ăn. Các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại hải sản, tào phớ và đậu các loại... đều tốt cho sức khỏe.

Bổ sung acid béo hệ Omega-3: Acid này có khả năng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp, làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh này. Nếu bệnh nhân dùng những liều dầu cá từ 2-4g, thậm chí 5g/ngày sẽ giúp cho khớp bớt cứng và cơn đau giảm dần.

Omega 3

Ăn nhiều rau và trái cây tươi là việc rất nên làm đối với các bệnh nhân bị thấp khớp. Nên bổ sung các loại rau củ như bí ngô, rau ngót, rau mùng tơi... và các loại trái cây, rau củ có màu đỏ. Nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như: bưởi, chanh, kiwi, các loại quả mọng. Còn các loại quả như chuối, đào, dứa, lê, dưa hấu là những loại trái cây có hàm lượng đường cao thì không nên sử dụng quá nhiều.

Các vitamin C, D, E và beta-carotene (còn gọi là tiền vitamin A) có thể giúp phòng tránh được một số dạng viêm khớp cũng như có tác dụng giảm đau chống viêm hiệu quả. Do đó, người bị bệnh thấp khớp nên bổ sung các loại thực phẩm chứa các loại vitamin này như nước cam ép, trứng, sữa đậu nành, bơ, hạnh nhân…

Thực phẩm giàu Vitamin C, D, E

Những thực phẩm cần kiêng ăn khi bị thấp khớp

Người bị bệnh thấp khớp nên hạn chế sử dụng phủ tạng động vật và các loại thịt đỏ. Cần tăng cường uống sữa vì đây là nguồn cung cấp canxi quan trọng, rất tốt cho người bệnh khớp.

Tránh các thức ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên quá kỹ và nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm gây tăng chất lipit máu gây bất lợi cho người đang bị viêm khớp như thịt mỡ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo cũng nên được cắt giảm tối đa trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Thức ăn nhanh

Ngô, sản phẩm bơ sữa đã qua chế biến, quả thuộc họ cam quýt nên hạn chế tối đa bởi nó rất dễ gây dị ứng và làm tình trạng viêm đau trở nên tồi tệ hơn. Ngô có nhóm hoạt chất dễ gây nên tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp. Những thực phẩm giàu axit oxalic như việt quất, mận, củ cải cũng nên hạn chế.

Hạn chế ăn các thực phẩm chua như dưa cà muối, kim chi. Giảm lượng muối sử dụng hằng ngày (10g/ngày).

Bệnh nhân thấp khớp cũng cần phải kiêng ăn những loại thực phẩm có tính cay nóng như: gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu… Các loại nước uống có ga, các chất kích thích như cà phê, ca cao hay đồ uống chứa cồn.

Các thực phẩm ảnh hưởng đến bệnh thấp khớp

Khống chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể để tránh tăng thể trọng quá mức. Tốt nhất nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để cơ thể dễ hấp thu chất dinh dưỡng. Kết quả có thể khác tùy theo cơ địa từng người

Cân nặng tác động lên các khớp trên cơ thể

Cao ngựa Mông Cổ Mori chứa các dưỡng chất ưu việt góp phần hỗ trợ điều trị các bệnh cơ xương khớp: Collagen hỗ trợ hấp thu canxi, Omega 3,6,9, Amino Acid…

 Hotline: 096 196 8448
 Hệ thống showroom:
 TPHCM: 119 Nguyễn Đình Chiểu, phường 6, quận 3, TP. HCM
 Bình Dương: 77, Đại Lộ Bình Dương, P. Lái Thiêu, Thị xã Thuận An, Bình Dương (nằm trong khuôn viên sân golf Sông Bé)

Tin Tức Liên Quan

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế...
Cơ thể người bệnh mệt mỏi, suy kiệt do thời gian dài chống chọi với bệnh tật do đó một chế độ nghỉ dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ...
Ăn tết như thế nào để không bị thừa năng lượng?
Ngày tết đến là thời điểm các gia đình thường tổ chức các buổi tiệc với nhiều món ăn nhiều chất dinh dưỡng khiến tình trạng tăng cân sau tết...
Cao ngựa Mông Cổ Mori - món quà cao cấp sang...
Bạn đã chọn được món quà ý nghĩa nào để tặng trong dịp tết này chưa? Cao ngựa Mori sẽ là sự lựa chọn không thể bỏ. Không chỉ có nhiều...